ココロとカラダのメンテナンスヨガ
宮崎市のヨガ教室です。
心理士が解剖学に基づいたヨガをお伝えします。
プライベートレッスンなので、個々のペースや状態、気候の変化などに合わせながら、細やかなプログラムをご用意できます。
休むこと、体や心の力を抜くことは案外難しいものです。
ホッとできる環境で、道具を使いながら無理なくポーズを深めていきます。
脱力していく感覚を身につけると、だんだん楽に動けるようになり、色々なポーズに挑戦したくなっていきますよ。
ヨガをしたことのない方、運動が苦手な方、刺激を受けやすく疲れやすい方、更年期でお困りの方、子育てににお悩みの方、一人でゆっくり進めたい方などにもおすすめです。
〝役割〟や〝心配〟から離れて、ご自身のためにリフレッシュしてみませんか。
不登校や発達特性のあるお子さん、子育てにお悩みの方、HSPの方なども安心して来ていただけるように、お話を伺いながら環境調整いたします。
親子での参加もできますので、ぜひお問い合わせください。
また、イベント、子育て支援や福利厚生などの出張講座も承ります。
教室の様子
プライベートなので、安心してヨガを楽しんで頂けます。
プロップスについて
マットなどのプロップス（道具）はお貸しできますので、初めての方も、気軽に始められます。
mamani yogaでは、様々なプロップス（道具）を使いながら、体に無理のない範囲で、効かせたいところに最大限に効果が感じられるようなヨガをお伝えしていきます。
プロップスを使うことで自分の体に合った負荷をかけることができ、苦手なポーズにも挑戦することができます。また道具に力を預けることで、リラックスポーズも深まります。
受講される方へ
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スケジュール |
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水曜日 木曜日 土日祝日 |
10時〜 14時〜 18時30分〜 （約75分） ※他の曜日や時間帯でご希望があれば、ご相談ください。 |
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ご予約 ページ内のメールフォームよりお問い合わせ下さい。 |
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| 料金 | |
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※体験レッスン2000円（1回のみ) |
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| プライベート１名 |
3000円 |
| 2名以上 |
1名につき 2500円 |
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4名以上でお申し込みの場合（7名まで） |
1名につき 2000円 |
ご予約方法
InstagramのDMまたはメールよりご予約ください。
場所
宮崎市源藤町九日市２８０−１
ニトリモール宮崎のすぐ近くです
『きぼう英会話教室』の看板が目印の建物3F
