来週のグループレッスンはお休みになります。 次回は11月10日（金）18時30分からです。 プライベートレッスンはDMまたはホームページのメールフォームからお問い合わせくださいね。 早いもので、来週は11月ですね。 気温 […]
月: 2023年10月
金曜日のレッスン時間が変更になりました。 スタートは18時からです。 日が暮れるのが早くなってきたので、生徒さん達からのご要望もあり変更することにしました。 お仕事帰りに来られる方もいらっしゃいます。 金曜日のヨガは、一 […]
おすすめの本📕 『最近、地球が暑くてクマってます。シロクマが教えてくれた温暖化時代を幸せに生き抜く方法』 著:水野敬也、江守正多監修:長沼直樹 北極に住むシロクマの親子が、ダジャレをふんだんに盛り込みなが […]
mamani yogaは、子育てに奮闘するお母さん方が来られることが多い教室です。お母さんからなかなか離れられない母子分離不安のお子さんも一緒に来られることもあります。 お母さんのリフレッシュは、お子さんとの関係を良くす […]
急に冷えてきましたね。 昨日のレッスンでもお話ししましたが、この時期が一番ギックリ腰になりやすいんですって。 私も実際、冬に向かって冷えてくるこの季節にギックリ腰を経験しています😅 先週に引き続き、今週も […]
暑すぎる夏に緊張を強いられたまま、寒暖差が激しい季節に突入してしまい、疲労が蓄積していることと思います。 今週は『寒暖差疲労を改善するヨガ』で体を動かしていきました。 寒暖差疲労を改善するには、肩周り首周りの筋肉を活性化 […]