毎週金曜日、18時30分より
《ナイトヨガ》を開催しています🕯️
ぐっすり眠りにつくためのヨガレッスンです。
初心者🔰の方も無理なくご参加できる内容になっています。
内容は週毎に変わりますが、その時々の気候や天気、または出来事に合わせて、その時期になりやすい不調を考慮したレッスンをご用意します。
リンパヨガやストレッチヨガ、脱力して休めるために敢えて少し力強いポーズをしたり、状況に合わせてそれらを組み合わせたレッスンです。
呼吸法やリストラクティブヨガが軸になっていますので、毎回深い呼吸を味わいながら、無理なくリラックスしていただけます。
体を気持ち良く預けられる道具を使いながら行うため、体が硬い方も抵抗なく緩められます。
道具は無料でお貸しできますので、身軽で来てくださいね😊
お一人お一人に目が届くレッスンにしたいため、定員は5名までとなります。
ビジターでの参加もできますので、 DMでお問い合わせ、ご予約をお待ちしております。
DMでのご予約の際は
①お名前
②ご希望の日にち
③ヨガ経験の有無
④気になることやレッスン前に知っておいてほしいことなどあれば
以上4点をご記入ください☺️
お待ちしております☘️