明日のグループレッスンは
いつも通りの18時30分からです。
先週、「仕事中に、思っていたほど足が上がらず転んでしまった」という生徒さんの声をお聞きして、次は『腸腰筋』のトレーニングをしようという話になりました。
予告通り、明日は腸腰筋を柔らかくして鍛えていきますよ😊
腸腰筋は、姿勢を維持するためにとても大事な筋肉です。
衰えると、猫背になったり骨盤が後傾したり、お尻が下がったりお腹が出たりとアンバランスになっていきます。
上半身と下半身を繋ぐ筋肉なので、脚をしっかり上げるためにも鍛えておく必要があります。
まだお席に余裕がありますので、
「一週間の頑張りを労いたい」などあれば、ぜひご連絡ください☺️