次回のグループレッスンのお知らせです。
12月8日（金）18時30分〜
ちなみに12月は
8、15、22日 18時30分〜
を予定しています。
教室の中を暖かくしてお待ちしております。
12月はあちこち混雑したり、行事やイベントも増えて、年末までにやっておきたいことで気持ちが忙しくなってしまいますよね。
そんな時期なので、マインドフルネスを意識したリラックスヨガを行います。
力を抜くことってなかなか難しいんだな感じています。
緊張して生活することに慣れると力を抜く感覚が持ちにくくなります。
みなさん頑張っていらっしゃるんですよね。
ゆったりポーズをとる中で体に意識を向ける練習をしていきたいと思います。
声かけに反応しながら観察してみましょう。
複雑なポーズはありませんので、初めての方でも安心して体験できますよ。
グループレッスン、プライベートレッスンともにご予約を受け付けております。
プライベートレッスンは、土日も受け付けております。
お気軽にお問い合わせ下さい。
DMまたはメールまで☺️