次回のグループレッスンは、スケジュールに変更があります。
金曜日の17時30分〜
プライベートレッスンの時間と曜日については、メール、またはDMにてご相談ください😊
先週は季節の変わり目に合わせた『メンテナンスヨガ』をテーマにレッスンしました。
夏の疲れや残暑などで、体調管理が難しくなっていらっしゃる方も多かったので、家で気軽にできるリンパマッサージやストレッチ、それと下半身の筋肉を強化していくトレーニングを取り入れました。
レッスン中、リンパマッサージをしていた時のこと、生徒さんが
「家で一人でやるより、みんなでやるのがまたいい」
と言われました。
mamani yoga は、日常から少し離れた居場所のようなものでありたいと常に思っています。
みんなでいるけど居場所はマットの上に一人一人に確実にあって、みんなで同じことをやっているけど無理に共有するわけでもなく、ただそれぞれの感覚に集中して誰と比べるわけでもなく、誰に評価されるわけでもない。
皆さん、自分のためにレッスンの時間を過ごされています。
私もそんな場所が安心であり、リラックスできて好きだなと感じます。
みんなでいるけど、個々の感覚に集中できて、そして時にはそれを表出してもよし。
感じ方もそれぞれ、それでよし。
風通しがよく、自然に流れていく感じがいいなと。
そんな空気が教室にできていることに改めて感謝した一言でした。