先週末から、リストラティブヨガのレッスンが続いています。 リストラティブヨガは、たくさん道具を使って行います。とにかくリラックスを追求するもので、自分でポーズをとっていくというよりボルスター（クッションのようなもの）やブ […]
月: 2024年1月
レッスンについて🧘 ✴︎心と体のメンテナンスのためのヨガ教室です。また、子育て支援などの出張講座も承っております。運動が苦手な方も安心してご参加いただけるリラクゼーションを中心としたプログラ […]
今週のグループレッスンは、『力を抜く』ことをテーマにします。 たくさんの道具を使ってできるだけ力が抜けるようにしていきますよ。リラックスのポーズをとりながら、脱力の感覚を確かめていく、リストラティブヨガを行います。 力を […]
明日のグループレッスンはいつも通りの18時30分からです。 先週、「仕事中に、思っていたほど足が上がらず転んでしまった」という生徒さんの声をお聞きして、次は『腸腰筋』のトレーニングをしようという話になりました。予告通り、 […]
今年のレッスン、ゆっくりと開始いたします😊 今日自分ができることをひとつひとつ大事に思いながら過ごそうと、改めて胸に刻み始まった年になりました。 教室に足を運んでくださる方々の大事な時間をしっかり預かって […]