mamani yoga は、
プライベートレッスン（1〜2、3人）
親子レッスン
少人数制のグループレッスン
を行っております。
どのレッスンにも、プロップス（道具）を、体の硬さや筋肉の強さ、また骨格に合わせて使います。
それによって体に無理な負荷をかけずにポーズを深めることができます。
特にプライベートや親子ヨガでは、ボールやボルスター、ベルトを使って筋肉の使い方を深めたり、アイマスクをはじめ、ボルスターやブランケットなどもお一人に２つ以上使うことができ、よりリラックス効果を感じられるプログラムを体験できます。
運動が苦手な方や身体が硬い方にも寄り添えるヨガです。
またとことんリラックスをしたい方にもオススメです。
ベルトを使って太ももの裏を伸ばしたり、膝の下にブランケットを入れて開脚を練習したり、「なるほど〜‼︎」という声を多くいただけます😊
少し工夫するだけで、苦手だと思っていたポーズの効果を実感できて、自信を持つことができますよ✨