来週は
11日（月）15:00〜
15日（金）19:00〜
11日（月）は少し力強いポーズにチャレンジします。
土台を強く保ち、自分の心地よいところを探しながら伸びていきましょう。
足を強くすると、腰痛予防にもつながります。自信もついてきますよ。
もちろん、ポーズはそれぞれに合った方法を探していきます。
道具を使ったり、ひとつ前のポーズに戻ったり、あるいは他のポーズに変えてみたり…。
内観が深まると居心地のいいところが見つけやすくなり、達成感に繋がります😊
15日（金）は、壁を使ってポーズを深めていきます。
いつもマットでやっているポーズも、壁を使うと感じ方が変わります。
負荷が減る分、内観しやすくなったりポーズを深めやすくなったりするので、違いを楽しんでみるのもいいですね。
壁を使うと手首の負担を減らせるので、手首で支えるのが苦手な方の練習にも向いています😊
レッスン中に内観されて気付いた体の違和感を口に出して下さるので、より安全な方法を考えることができます。
それは他の生徒さんにも役に立つことだと思います😊
月曜日、金曜日ともに、体験レッスン受け付けております☺️
プライベートレッスン、ゼミプライベートレッスンも随時受付しております✨
イラストは、mamani yogaのためにデザイナーさんが描いてくださったプレゼントです💕
新しいキャラクターが仲間入り。
嬉しい‼︎