先日、夏至の日のレッスン始まり。
暑くなって、夕方は意識もなんとなくぎんぎんと忙しい気持ちになってきました。
夕日もなんだか歓迎できないような季節です💦
ナイトヨガは、冬と夏とでは違う味わい方ができます。
レッスン最後の休息タイムでは…
冬は寒くて体が緊張している分、暖かくしながら体をほぐした後は、ほっこり守られたようなリラックスを得られます。
夏は動いた分のエネルギーを感じやすいところもあり、レッスン後は適度な疲労感の中、解放された気分を味わえるのかなと感じます。
夏至の日のナイトヨガは、内観を深めて気持ちが穏やかになっていくのと一緒に日が暮れて、最後は暗くなっているのがとても気持ちいいんです。
夏のナイトヨガもオススメです👍