３月最後のプライベートレッスン。
今日はとても暑かったので、生徒さんと話し合いながら、少しだけ冷房をつけて調節しました。
まだ3月なのにね🫢
寒暖差が激しかったり、お天気が変わりやすかったり、
それから年度末の忙しさが過ぎて、今度は新年度の緊張など…外からの刺激が多い春です。
自律神経に関わる体のパーツを緩めながら、疲れを癒すリラックスヨガの時間を準備しました。
寒くてホットカーペットの上であったかく守られたような休息のポーズとはまた違って、
暖かかった今日は、少しずつ解放されていくような休息になったような気がしました。
季節の変化とともに体や心も変化していくので、お勧めしたいヨガのプログラムも変わります。
それでもmamani yoga のテーマは『安心』です😊
新しい季節のレッスンがまた楽しみになっています🌸