今週のグループレッスンは、『力を抜く』ことをテーマにします。
たくさんの道具を使ってできるだけ力が抜けるようにしていきますよ。
リラックスのポーズをとりながら、脱力の感覚を確かめていく、リストラティブヨガを行います。
力を抜くのは案外難しいものです。
「頑張る」より「休む」方が難しいと言われる現代。
時代と上手く付き合っていくには、脱力の感覚を身に付けることが有効です。
レッスンをしていても、身体の力を抜くことが苦手な方が多いことに気付かされます。
〜しなければ、怠けてはいけない、みんなはこんなにできている…などと頑張り過ぎているのかもしれませんね。
ゆったり脱力の感覚を身に付けるヨガを体験してみませんか。
興味のある方は、ぜひDMでお問い合わせください😊
ヨガをやったことのない方もぜひどうぞ。
道具は全てこちらで準備いたします。