『HSPブームの功罪を問う』（岩波ブックレット） 著:飯村周平 この本のタイトルを見た時、手に取らない理由はないと思いました。 昨今のHSPブームに、少ししっくりこない感覚があったからです。 mamani yoga でも […]
カテゴリー: ブログ
おすすめの本📕 『最近、地球が暑くてクマってます。シロクマが教えてくれた温暖化時代を幸せに生き抜く方法』 著:水野敬也、江守正多監修:長沼直樹 北極に住むシロクマの親子が、ダジャレをふんだんに盛り込みなが […]
mamani yogaは、子育てに奮闘するお母さん方が来られることが多い教室です。お母さんからなかなか離れられない母子分離不安のお子さんも一緒に来られることもあります。 お母さんのリフレッシュは、お子さんとの関係を良くす […]
急に冷えてきましたね。 昨日のレッスンでもお話ししましたが、この時期が一番ギックリ腰になりやすいんですって。 私も実際、冬に向かって冷えてくるこの季節にギックリ腰を経験しています😅 先週に引き続き、今週も […]
暑すぎる夏に緊張を強いられたまま、寒暖差が激しい季節に突入してしまい、疲労が蓄積していることと思います。 今週は『寒暖差疲労を改善するヨガ』で体を動かしていきました。 寒暖差疲労を改善するには、肩周り首周りの筋肉を活性化 […]
『カビンくんとドンマちゃん』著:加藤路瑛発行:ワニブックス 感覚過敏研究所の所長で現役高校生の加藤路瑛さんが書かれた感覚過敏当事者発信の本です。 カビンくんとドンマちゃんを通して感覚の困りごとが追体験していくストーリーに […]
不登校など子育てについてお母さん達と集まって話をすることがよくあります。 先日もそんな機会があり、その最後に10分のヨガをすることになりました。 皆さんおしゃべりに来ているので、格好も様々だし、会社もテーブルと椅子だし、 […]
『古いぬいぐるみのはなし』著:田村ふみ湖発行:産業編集センター なんて愛おしい本なんでしょう‼︎ほっこりします。ひたすらほっこりです🧸 小さい頃から近所でぬいぐるみ好きで有名だった田村さんが […]
『くやらみに馬といる』著:河田桟、発行:カディブックス 我が家のお気に入りの場所のひとつ、SEABISCUIT PARLOUR さんに置かれていた本。 本の佇まいに惹かれ、どうしても手に取りたくなりました。 少しだけお店 […]
日常で使う体の動きは意外と限られています。本来持っている関節の動きを意識的にポーズでしてみると、思っていた以上に動かせないことに気が付きます。 そうすると、動揺してなんとかして動かそうと必死になり、体は緊張して硬くなりま […]