日曜日の午前中のヨガ。プライベートの親子ヨガでした。 教室の窓が東と南に向いているので、冬の午前中は部屋の奥まで陽が差し込みます。 ブラインドを調節して、当たる光が生徒さんのヨガの邪魔にならないように、あっちこっちマット […]
昨日の夜ヨガのレッスンに来られた生徒さんが、教室に入るとすぐに「いい香り！」と言ってくださいました。 次の方も「これ好きな香りです！ローズですよね」って言いながら入って来られました。 夜ヨガにぴったりのローズ&ラ […]
昨日は、大庭健一先生の講演会に伺いました。 頭の中を柔らかく整理して頂けたような、そんな時間でした。 私の教室で大事にしていることや、取り入れていること、またこれから深めていきたいことと重なって、とても励まされました。 […]
春がそこまで🌸 雨が続いた後、ポカポカと暖かい日中を過ごせるようになった宮崎。 芽吹の季節は、体も心も不安定になりがちですね。 それに加えて一日の温度差が激しかったり天候も変わりやすいので、疲れやだるさが […]
先週末から、リストラティブヨガのレッスンが続いています。 リストラティブヨガは、たくさん道具を使って行います。とにかくリラックスを追求するもので、自分でポーズをとっていくというよりボルスター（クッションのようなもの）やブ […]
レッスンについて🧘 ✴︎心と体のメンテナンスのためのヨガ教室です。また、子育て支援などの出張講座も承っております。運動が苦手な方も安心してご参加いただけるリラクゼーションを中心としたプログラ […]
今週のグループレッスンは、『力を抜く』ことをテーマにします。 たくさんの道具を使ってできるだけ力が抜けるようにしていきますよ。リラックスのポーズをとりながら、脱力の感覚を確かめていく、リストラティブヨガを行います。 力を […]
明日のグループレッスンはいつも通りの18時30分からです。 先週、「仕事中に、思っていたほど足が上がらず転んでしまった」という生徒さんの声をお聞きして、次は『腸腰筋』のトレーニングをしようという話になりました。予告通り、 […]
今年のレッスン、ゆっくりと開始いたします😊 今日自分ができることをひとつひとつ大事に思いながら過ごそうと、改めて胸に刻み始まった年になりました。 教室に足を運んでくださる方々の大事な時間をしっかり預かって […]
2023年のレッスンは終了です。 今年は、教室を始めてたくさんの方々と知り合うことができ、また講演やイベントなど、ヨガを通して子育て支援ができる機会をたくさん頂きました。 実際にお会いしてお話を聞いて感じたことが、今後ど […]