『カビンくんとドンマちゃん』著:加藤路瑛発行:ワニブックス 感覚過敏研究所の所長で現役高校生の加藤路瑛さんが書かれた感覚過敏当事者発信の本です。 カビンくんとドンマちゃんを通して感覚の困りごとが追体験していくストーリーに […]
不登校など子育てについてお母さん達と集まって話をすることがよくあります。 先日もそんな機会があり、その最後に10分のヨガをすることになりました。 皆さんおしゃべりに来ているので、格好も様々だし、会社もテーブルと椅子だし、 […]
次回のグループレッスンは、スケジュールに変更があります。 金曜日の17時30分〜 プライベートレッスンの時間と曜日については、メール、またはDMにてご相談ください😊 先週は季節の変わり目に合わせた『メンテ […]
『古いぬいぐるみのはなし』著:田村ふみ湖発行:産業編集センター なんて愛おしい本なんでしょう‼︎ほっこりします。ひたすらほっこりです🧸 小さい頃から近所でぬいぐるみ好きで有名だった田村さんが […]
まだまだ暑い日が続きますね。それでも季節の変わり目なので、体調を崩しやすくなっています。夏の疲れもあるのに、なかなか暑さから逃れられないですよね。 次回のレッスンは、リンパマッサージを入れながらゆっくり体のメンテナンスを […]
『くやらみに馬といる』著:河田桟、発行:カディブックス 我が家のお気に入りの場所のひとつ、SEABISCUIT PARLOUR さんに置かれていた本。 本の佇まいに惹かれ、どうしても手に取りたくなりました。 少しだけお店 […]
来週は11日（月）15:00〜15日（金）19:00〜 11日（月）は少し力強いポーズにチャレンジします。土台を強く保ち、自分の心地よいところを探しながら伸びていきましょう。足を強くすると、腰痛予防にもつながります。自信 […]
日常で使う体の動きは意外と限られています。本来持っている関節の動きを意識的にポーズでしてみると、思っていた以上に動かせないことに気が付きます。 そうすると、動揺してなんとかして動かそうと必死になり、体は緊張して硬くなりま […]
8日金曜日のレッスンは『太もも、股関節周りを和らげよう』です。 前回、ヨガを始めて改めて下半身の硬さを実感された方がいらっしゃったので、股関節と太ももをほぐしていくことをメインにレッスンを行います。 関節の柔軟性が高まる […]
今週のグループレッスンは、5日火曜日15時〜8日金曜日19時〜です😊✨ 火曜日は、『腰痛を起こさない体づくり』ヨガは初めてという方も、体が硬い方も大丈夫。一人一人に合う強度やポーズをご案内し […]