『古いぬいぐるみのはなし』著:田村ふみ湖発行:産業編集センター なんて愛おしい本なんでしょう‼︎ほっこりします。ひたすらほっこりです🧸 小さい頃から近所でぬいぐるみ好きで有名だった田村さんが […]
まだまだ暑い日が続きますね。それでも季節の変わり目なので、体調を崩しやすくなっています。夏の疲れもあるのに、なかなか暑さから逃れられないですよね。 次回のレッスンは、リンパマッサージを入れながらゆっくり体のメンテナンスを […]
『くやらみに馬といる』著:河田桟、発行:カディブックス 我が家のお気に入りの場所のひとつ、SEABISCUIT PARLOUR さんに置かれていた本。 本の佇まいに惹かれ、どうしても手に取りたくなりました。 少しだけお店 […]
来週は11日(月)15:00〜15日(金)19:00〜 11日(月)は少し力強いポーズにチャレンジします。土台を強く保ち、自分の心地よいところを探しながら伸びていきましょう。足を強くすると、腰痛予防にもつながります。自信 […]
日常で使う体の動きは意外と限られています。本来持っている関節の動きを意識的にポーズでしてみると、思っていた以上に動かせないことに気が付きます。 そうすると、動揺してなんとかして動かそうと必死になり、体は緊張して硬くなりま […]
8日金曜日のレッスンは『太もも、股関節周りを和らげよう』です。 前回、ヨガを始めて改めて下半身の硬さを実感された方がいらっしゃったので、股関節と太ももをほぐしていくことをメインにレッスンを行います。 関節の柔軟性が高まる […]
今週のグループレッスンは、5日火曜日15時〜8日金曜日19時〜です😊✨ 火曜日は、『腰痛を起こさない体づくり』ヨガは初めてという方も、体が硬い方も大丈夫。一人一人に合う強度やポーズをご案内し […]
少し前のこと… お母さんのレッスンに小学生のお子さんが一緒について来られました。 教室の後ろでずっと待っていてくれていたので、「一緒にやってみる?」と声をかけると、笑顔で頷いてくれました。 大人向けのレッスンでしたが、ポ […]
好きな絵本作家、ショーン・タン。 ファンタジーのようでとても現実味を帯びていて、悲しくて幸せで、希望も残酷もあるお話を見せてくれる。 両極端が共存しているからこそ、絵本の中だけでなく三次元のこととしてこちらにズシっと届い […]
先日、久しぶりに友人と会って食事をしました。 お店は、我が家の大のお気に入り、『精進 CHAGO』さんです。この日も間違いなく美味しかった〜✨ 友人とは、子どもの不登校、同じ悩みを通してお付き合いするように […]